Minggu, 16 Desember 2012

belajar renang

Beberapa langkah mudah untuk belajar renang adalah :

1. Mulailah pada kolam yang dangkal

2. jangan membuka mulut saat di dalam air

3. latihlah pernafasan terlebih dahulu

4. Latihan mengapung

5. selanjutnya latihan berenang dari pojok kolam ke pojok kolam yg lainnya


6. Bila semua langkah di atas telah anda kuasai, kemudian cobalah memindahkan kepala kanan ketika tangan kanan naik dan praktek di kiri juga. anda akan mendapatkan mulut diatas air, ini adalah sedikit waktu untuk bernafas. bernafas lah dengan mulut jangan dengan hidung.